by ثمازيغث Sat Jan 23, 2010 12:28 am* لا تحاولي مطلقا وضع يدك على خدك حتى لو كنت تجلسين وحيدة وغارقة في التفكير في أمر ما لأن ذلك يترك خطوطا وتجاعيد على بشرة الوجه.
* لا تحاولي تجعيد منطقة الأنف كثيرا عندما تضحكين، ولتكن ضحكة صافية من القلب دون انفعال عصبي وتقلص لا مبـرر له لعضلات الوجه.
* اجلسي دائما بشكل صحي بحيث يكون عنقك منتصباً لأنك إذا جلستي وكان عنقك بيـن كتفيك فإن هذا الوضع غير صحي ومؤلم للعنق، فضلا عن أنه يسبب تهدل عضلات العنق فيصاب بالتجاعيد مما يؤثر على جمال وجهك.
* لا تمضغي طعامك على جانب واحد، لأن هـذا من شأنه إرخاء عضلات هـذا الجانب دون عضلات الجانب الآخر مما يسبب تجاعيد مبكرة لهذا الجانب.
* لا ترفعي حاجبيك إلى أعلى أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما، ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبي جبينك أثناء الغضب أو الحزن.. (قد يكون هذا الأمر خارجا عن إرادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطيعين ).
* لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية أثناء النوم لأن ذلك من شأنه إحداث عـلامات في وجهك تلاحظينها عندما تستيقظين سرعان ما تختفي ولكنها تترك أثـرا صغيرا يكون بداية لخطوط من التجاعيد.
* احرصي على شرب ستة أكواب من المياه يوميا على الأقل لأن الماء هو العامل الأساسي الذي يساعد على ليونة ونضارة البشرة.
* من أجل بشرة وجه نضرة لابد من نظام غذائي متوازن به كميات وافرة من البروتينات التي يتسبب نقصها في ارتخاء في الوجه وجفاف البشـرة تفقدها الحيوية و الجمال؛ أيضا الهواء الطلق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره واضحا على وجهك، واستقرارك النفسي عامل مهم جدا لإبراز جمال وجهك.
* لا تحاولي تجعيد منطقة الأنف كثيرا عندما تضحكين، ولتكن ضحكة صافية من القلب دون انفعال عصبي وتقلص لا مبـرر له لعضلات الوجه.
* اجلسي دائما بشكل صحي بحيث يكون عنقك منتصباً لأنك إذا جلستي وكان عنقك بيـن كتفيك فإن هذا الوضع غير صحي ومؤلم للعنق، فضلا عن أنه يسبب تهدل عضلات العنق فيصاب بالتجاعيد مما يؤثر على جمال وجهك.
* لا تمضغي طعامك على جانب واحد، لأن هـذا من شأنه إرخاء عضلات هـذا الجانب دون عضلات الجانب الآخر مما يسبب تجاعيد مبكرة لهذا الجانب.
* لا ترفعي حاجبيك إلى أعلى أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما، ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبي جبينك أثناء الغضب أو الحزن.. (قد يكون هذا الأمر خارجا عن إرادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطيعين ).
* لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية أثناء النوم لأن ذلك من شأنه إحداث عـلامات في وجهك تلاحظينها عندما تستيقظين سرعان ما تختفي ولكنها تترك أثـرا صغيرا يكون بداية لخطوط من التجاعيد.
* احرصي على شرب ستة أكواب من المياه يوميا على الأقل لأن الماء هو العامل الأساسي الذي يساعد على ليونة ونضارة البشرة.
* من أجل بشرة وجه نضرة لابد من نظام غذائي متوازن به كميات وافرة من البروتينات التي يتسبب نقصها في ارتخاء في الوجه وجفاف البشـرة تفقدها الحيوية و الجمال؛ أيضا الهواء الطلق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره واضحا على وجهك، واستقرارك النفسي عامل مهم جدا لإبراز جمال وجهك.
